MitCANTIENICA®-Trainingzu Schmerzfreiheit, Aufrichtung und Leichtigkeit
Als mein Körper neue Wege verlangte
Sport, Bewegung, Flow - Basketball, Fahrrad, Tanz. Diese Konstanten begleiten mich mein Leben lang, bis ein Knorpelschaden im Fuß meinen Körper vor ungeahnte Herausforderungen stellte. Dank des CANTIENICA®-Trainings habe ich einen Weg gefunden, meinen Fuß muskulär so „einzupacken“ und zu entlasten, dass ich mittlerweile fast immer schmerzfrei bin und keine Einschränkungen im Alltag habe. Auch meine ehemaligen Dauerbegleiter Schmerzen im Nacken und unteren Rücken sind weg. Und doch fasziniert mich jedes Mal fast noch mehr: Der präzise Fokus auf die Funktionsweisen und Bauelemente meines Körpers bewirken jedes Mal einen unerwartet klaren, aufgeräumten und offenen Geist.
Die CANTIENICA®-Methode und ich haben während der Rückbildung nach der Geburt meines Kindes sofort KLICK gemacht. Ich freue mich riesig, nun das Handwerkszeug, die Hebelpunkte, die Vernetzungsautobahnen - und eine Prise Magie als Belohnung für regelmäßiges Training - weitergeben zu dürfen. Am Unterrichten der CANTIENICA®-Methode reizt mich das Hinschauen, Zuhören, Entdecken. Das Entwickeln, Empowern, Aha-Momente erfahren: Lasst uns gemeinsam in die Körper reisen und Möglichkeitsräume erschließen, die Leichtigkeit und Aufrichtung bereithalten. Es berührt mich jedes Mal, wenn Kundinnen und Kunden, manchmal schon nach ganz wenigen Stunden, von ihren körperlichen Erfolgserlebnissen erzählen: wieder auf der Seite schlafen können, doch endlich den Beckenboden wieder spüren können, nach der Stunde nach Hause schweben... Die Erfolge beziehen sich auf den Körper – und wirken tollerweise auch auf den Geist.
Mit voller Begeisterung habe ich die Bronze-Zertifizierung Level 1 im Mai 2025 (Fokus Beckenboden) in Zürich mit Bettina Kubli und Andrea Tittes und die Silber-Zertifizierung Level 2 (Fokus Rücken und Wirbelsäule) in Karlsruhemit Benita Cantieni and Karin Altpeter-Weiß im Februar 2026 erfolgreich abgeschlossen. Zusätzlich habe ich die Weiterbildungen zur Anatomie bei Dr. Anke Sedlmaier und zur Schwangerschaft und Rückbildung bei Karin Altpeter-Weiß absolviert.
Seit 30 Jahren
mindestens 7 Sportarten verfallen.
Seit 23 Jahren
sportverletzt am Fuß - mittlerweile fast immer schmerzfrei!
Seit 3 Jahren
gesundes Älterwerden dank CANTIENICA®-Training
1 cm gewachsen
seit Start des Trainings
CANTIE… bitte was?!
Die Ganzkörpertrainingsmethode CANTIENICA® – Körper in Evolution wurde und wird von Benita Cantieni in der Schweiz entwickelt - Schweizer Präzision für Deinen Körper! Sie empowert zur Selbsthilfe, um körperliche Herausforderungen in den Griff zu bekommen oder gar nicht erst entstehen zu lassen. Der Fokus liegt dabei auf der Tiefenmuskulatur, und insbesondere dem Beckenboden als „Schaltzentrale“ der Muskeln für den ganzen Körper. Du erlernst und trainierst das Handwerkszeug, um Deinen Körper selbst besser zu erspüren, auf ihn zu hören und schon bald fast wie von Zauberhand das zu tun, was ihm und Dir gut tut. Die Belohnung: das beste Körpergefühl Deines Lebens, Schmerz-Freiheit oder Schmerz-Reduktion, Aufrichtung von innen. Die Methode schlechthin, um gesund älter zu werden – mit einer wunderschönen Prise Leichtigkeit.
